반응형 산소2 운동하는 사람 안 하는 사람 이렇게 다르다?? 목차 운동하는 사람 안 하는 사람 이렇게 다르다?? 성인은 평균적으로 일주일에 150분 정도 신체활동을 해야 건강한 생활을 유지할 수 있다. 이곳에서의 신체활동은 빨리 걷기와 같이 중간 강도의 운동을 의미한다. 만약 달리기처럼 운동 강도를 높인다면 일주일에 75분 정도의 운동만으로도 삶의 질을 개선할 수 있다. 또 가능하면 일주일에 2회 정도 근력운동을 병행하는 것이 좋다. 이러한 운동시간을 준수하면 근육밀도가 높아지고 심장질환이 예방되는 등 보다 건강한 생활을 지킬 수 있게 된다. 이보다 적은 시간의 운동이라고 해서 의미가 없는 것은 아니다. 다만 10분이라도 운동을 하면 안 하는 것보다는 건강상 이익이 많다. 특히 규칙적으로 꾸준한 운동을 할 때 삶의 질이 개선되는 효과가 가장 크다. 규칙적인 운동은.. 2024. 6. 25. 화성에 띄우는 헬리콥터 지구밖 첫 동력비행 도전! 19일 화성에 도착한 퍼시 비어 런스는 3월 중에 화성에서 처음으로 동력 비행체 ‘인지 뉴 이티'(사진)를 날리는 실험에 나선다. 퍼시 비어 런스는 첫 한 달 동안 고화질 카메라가 실린 돛대를 펼치고 착륙지점 주변을 촬영하는 등 장비 상태를 점검하는 데 주력한다. 이후 인지 뉴 이티를 날리기 위해 평평한 곳을 찾아 이동한다. 1.8kg에 두 개의 로터(회전날개)를 단 소형 헬리콥터 인지 뉴 이티는 퍼시 비어 런스 바닥에 실려 있다. 영어로 ‘독창성'이라는 뜻의 인지 뉴 이티는 90초 동안 5m 높이에서 150m를 왕복 비행하는 게 목표다. 성공하면 지구가 아닌 곳에서 인류가 띄운 첫 동력 비행체가 된다. 화성 대기는 밀도 가지고 대기의 100분의 1이라 동력 비행체를 날게 해 줄 공기가 부족하기에 더 많.. 2021. 2. 21. 이전 1 다음 반응형