반응형 분류 전체보기821 살이 찌지 않는 사람 아침에 이런 습관 있다!! 목차 살이 찌지 않는 사람 아침에 이런 습관 있다!! 건강한 습관의 시작은 아침 식사에 있다. 아침은 하루의 시간을 정하는 첫걸음이기 때문이다. 미국의 미디어 퍼레이드(Parade)는 소박한 하나의 아침 습관으로 체중을 관리하는 살이 찌지 않는 사람들의 방법을 소개한다. 첫 번째는 단백질이 풍부한 아침식사다. 첫 번째 식사인 아침 식사는 우리의 혈당과 에너지를 결정한다. 단백질이 풍부한 영양가 있는 아침식사는 오랜 시간 포만감을 유지하는 데 도움이 돼 하루의 식욕을 억제한다. 전문가들은 우선 물 한 잔으로 하루를 시작하라고 말한다. 건강한 신진대사와 식욕을 관리할 수 있다. 아침 식사로는 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 결합된 식단을 권한다. 예를 들면 견과류와 과일을 곁들인 오.. 2024. 4. 28. 하마스 왼손 절단된 이스라엘 인질 공개 집 보내달라! 목차 하마스 왼손 절단된 이스라엘 인질 공개 집 보내달라! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});하마스가 왼손이 절단된 모습의 미국계 이스라엘인 인질 영상을 공개했다. 이번 인질 영상은 이스라엘이 하마스의 최후 보루로 꼽히는 가자지구 최남단 도시 라파 공격 준비에 들어간 가운데 하마스가 이스라엘 안팎에 협상 지지 여론 조성을 겨냥한 것 아니냐는 분석도 제기된다. 하마스는 24일(현지시간) 텔레그램 채널을 통해 미국계 이스라엘인 허시 골드버그-폴린의 모습이 담긴 약 3분 분량의 영상을 공개했다. 왼손이 절단된 상태였다. 골드버그 폴린은 지난해 10월 7일 새벽 슈퍼노바 음악제가 열린 이스라엘 남부 레임의 키부츠(집단농.. 2024. 4. 27. 나는 솔로 19기 옥순 출연료 전액 기부 마음씨도 와 목차 나는 솔로 19기 옥순 출연료 전액 기부 마음씨도 와 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});ENA, SBS Plus '나는 솔로' 19기에 출연한 옥순이 선한 영향력을 펼쳤다. 지난 24일 옥순은 자신의 인스타그램을 통해 독거노인과 해외 여아들을 위해 후원한 뒤 인증샷을 게재했습니다. 그는 "원래 기부해온 곳인데 이번에 방송에서 받은 돈으로 조촐하게 조금씩 추가 후원을 더했다"고 전했습니다. 이어 "정말 얼마 안 되는 돈이지만 앞으로도 꾸준히 이어가야 한다"고 다짐했습니다. 옥순이 기부 사실을 알리자 많은 네티즌들은 "멋지다", "미래에 행운이 가득하길", "얼굴도 마음도 예쁘다" 등의 반응을 보였다. 앞서 .. 2024. 4. 26. 해리케인 뮌헨 끝!!! EPL로 복귀한다!! 목차헤리케인 EPL 복귀 선언 내용 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});충격적인 소식이다. 올여름 독일 바이에른 뮌헨의 공격수 해리 케인이 런던으로 돌아올 수 있다는 소식이다. 더욱 충격적인 것은 런던의 토트넘이 아니다. 런던 첼시다. 케인은 올 시즌을 앞두고 토트넘을 떠나 바이에른 뮌헨으로 이적했다. 토트넘의 전설, 토트넘 최다 득점자의 충격적인 이별이었다. 떠난 이유, 우승이었다. 케인은 토트넘에서 우승컵을 하나도 들어 올리지 못했다. 그래서 우승이 보장된 바이에른 뮌헨으로 떠났다. 그런데 바이에른 뮌헨에서 꼬였다. 이적하자마자 우승 기회를 가진 독일 슈퍼컵에서 우승에 실패했다. 포칼컵은 조기 탈락했다. 그리.. 2024. 4. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 206 다음 반응형
