반응형 햄버가1 우울할때 초콜렛 먹으면 뇌에 변화하는 효과 목차 우울할때 초콜렛 먹으면 뇌에 변화하는 효과우울한 날일수록 매콤하고 그냥 자극적인 음식이 먹고 싶어진다. 하지만 자극적인 음식은 생각보다 우울감 해소에 도움이 되지 않을 수 있다. 자극적인 음식은 대부분 초가공식품이지만 초가공식품은 오히려 우울을 유발하기 때문이다. 초가공식품은 가공과 변형을 여러 번 거쳐 자연 그대로의 상태에서 벗어난 식품이다. 맛과 향을 내기 위해 식품첨가물이 다량 들어간다. 떡볶이, 과자, 사탕, 초콜릿, 햄버거는 모두 초가공 식품에 속한다. 떡볶이나 초콜릿 등 촛불 공식품을 먹고 나면 기분이 좋아지는 것은 찰나에 불과하다. '행복 호르몬'으로 불리는 세로토닌이 부족하면 불안과 우울이 찾아온다. 탄수화물이나 당류 함량이 높은 초가공식품을 먹으면 세로토닌 분비량이 한동안 늘어나 우.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
