반응형 식단4 우울할 땐 바나나가 제격 바나나의 장점은? 목차 우울할 땐 바나나가 제격 바나나의 장점은?바나나는 단순한 스낵 이상의 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있다. 질병관리청과 농촌진흥청의 농사에서 자료를 바탕으로 바나나의 장점에 대해 알아본다. 소화기 건강 증진 바나나는 식이섬유가 풍부해 소화기 건강에 도움을 준다. 바나나에 들어 있는 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적이다. 또 바나나에는 프리바이오틱스가 함유돼 장내 유익균 증식을 돕고 소화기 건강을 전반적으로 개선한다. 즉효성이 있는 에너지 공급 바나나는 에너지원으로서 매우 뛰어나다. 바나나에는 천연 당분인 포도당, 과당, 설탕이 풍부해 즉각적인 에너지를 제공한다. 특히 바나나는 운동 전후에 섭취하면 피로를 줄이고 운동 성과를 높이는 데 도움이 된다. 혈압 조절 바나나는 칼륨이.. 2024. 10. 2. 매운 음식 말고 땀나는 의외의 음식 목차 매운 음식 말고 땀나는 의외의 음식무더운 날씨가 계속되고 폭발하는 땀방울은 우리 생활을 불편하게 만들기도 한다. 회색 옷을 입을 때 땀 자국이 보이거나 심한 땀 냄새 등이 있다. 땀을 유발하는 의외의 음식 6가지를 알아본다. ▷술=알코올은 혈관을 확장해 피부로 가는 혈류를 증가시켜 더위를 느끼게 하고 땀을 흘리게 한다. 술도 많이 마시면 땀 냄새가 나빠질 수 있다. 술의 알코올 성분이 체내에 들어오면 간에서 알코올 탈수소효소(ADH)에 의해 아세트알데히드로 분해된다. 아세트알데히드는 국내 지정 악취 22종 중 하나다. 이것이 땀을 통해 배출되면 악취를 풍길 수 있다. ▷카페인=더울수록 차가운 커피나 활력을 위해 에너지 음료를 찾는다. 하지만 이들은 더위와 상극인 카페인을 함유하고 있다. 카페인은 몸.. 2024. 9. 27. 컷앤컷 다이어트 섭취 쉽고 간편한 클라라 다이어트 컷앤컷 다이어트 무료 상담받기 경남제약 컷앤컷다이어트 체지방 집중 관리로 내 안에 숨어 있는 바디라인을 찾으세요 www.replyalba.com 목차 컷앤컷 다이어트 무료 상담받기 경남제약 컷앤컷다이어트 체지방 집중 관리로 내 안에 숨어 있는 바디라인을 찾으세요 www.replyalba.com 살면서 다이어트로 인해 고민 한번 해보지 않은 사람이 없는데요. 그만큼 ‘살 빼기’는 누구에게나 크고 작은 숙제를 안겨줍니다. 잘록하고 날씬한 허리를 꿈꾸는 이들이 많은 만큼 다이어트를 소홀히 할 수 없고 꾸준히 관리하는 방법밖에 없습니다. 컷앤컷 다이어트는 이런 분들을 위해 체지방 감소와 다이어트 시 생길 수 있는 변비를 해소해 다이어트 효과를 더 높이는데 중점을 두었습니다. 식품의약 안전청에서 허가받은 건강기능.. 2022. 8. 12. 다이어트 식단 먹어도 살이 안찌는 식단? 건강을 위해서, 자기만족을 위해서 다이어트를 결심한 이들이 많다. 대부분 사람은 "올해엔 다이어트 꼭 셩공해야지" 다짐하지만, 생각보다 마음처럼 쉽지 않을 테다. 어디서부터 운동을 시작해야 할지 막막하고. 추운 날씨와 코로나19 사태 때문에 밖으로 나가기도 귀찮아지기 때문이다. 결국 제대로 시작도 못 해보고 작심삼일 다이어트를 끝내게 된 다. 이처럼 매번 다이어트에 실패하는 이들을 위해 준비했다.집에서 쉽게 따라 할 수 있는 건강한 다이어트 식단이다. 굶지 않으면서도 건강한 식단으로 살을 쭉쭉 뺄 수 있는 다이어트 식단 레시피를 모아봤다. 간증 후기 폭발한 다이어트 식단의 도움을 받아 이번에는 꼭 다이어트에 성공해보자. 1. 다이어트 비빔밥 다이어트를 해도 밥 다운 밥을 먹어야 하는 밥돌이.밥순이 들에게.. 2021. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
