반응형 전체 글824 두뇌 자극하려면 최소 0분은 걸어야 된다. 목차최소 0분을 걸어야 두뇌 자극이 된다. 20분간 걸으면 두뇌활동을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대 연구팀이 20분간 걸을 때와 20분간 조용히 앉아 있을 때 뇌의 변화를 관찰했다. 참가자들은 걷거나 앉은 뒤 읽기 시험에 참가했다. 분석 결과 20분간 걸은 사람이 조용히 앉아 있는 사람보다 읽기 시험 점수가 높았다. 뇌 스캔 결과 20분만 걸어도 뇌가 새로운 정보를 받아들이고 유지할 수 있도록 준비하는 회 영역이 활성화됐다. 연구팀이 뇌파검사(EEG)로 뇌 활동을 측정하자 참가자들의 뇌 활동이 걸음마 후 증가했고, 이 효과는 걸음마가 끝난 후 30분간 지속됐다. 걷기 운동 효과로 인해 뇌회백질이 증가하면 뇌가 결정을 내리고 스트레스를 관리하며 행동을 계획하는 기능이 향상된다는 분석.. 2024. 5. 1. 전국 노래자랑 시청률 낮아서 김신영 뺏는데 남희석 성적은? 목차시청률 낮아서 김신영 뺏는데 남희석 시청률 KBS 장수음악프로그램 '전국노래자랑'의 3대 진행자(MC)로 발탁된 개그맨 남희석이 진행을 맡은 지 한 달이 넘었지만 시청률은 오히려 하락한 것으로 나타났다. 닐슨코리아에 따르면 남희석이 처음 MC로 나선 '전국노래자랑' 3월 31일 방송분은 시청률 5.5%를 기록했다. 시청률은 4월 7일 6.0%, 4월 14일 5.9%, 4월 21일 6.8%로 소폭 상승했으나 4월 28일 5.1%로 떨어졌다. 5.1%는 김신영이 올해 진행한 회차와 비교해도 가장 낮은 수치다. 남희석이 진행한 5주 평균 시청률은 5.8%다. '전국노래자랑' 1대 MC 고 송해의 평균 시청률 9.4%보다 크게 낮다. 김신영이 진행한 1년 5개월간 평균 시청률 4.9%보다는 높지만, 올해 들.. 2024. 4. 30. 기안84 방송 중 실제 담배 피다.. 처벌 수위는?? 목차기안 84 방송 중 흡연 처벌 수위는?? 웹툰 작가 겸 방송인 기안84가 쿠팡플레이 오리지널 'SNL코리아' 방송 중 실제로 흡연을 하는 모습으로 논란이 되고 있다. 기안84는 27일 공개된 SNL 코리아 시즌5의 호스트로 등장했다. 기안84는 과거 인기 프로그램인 MBC '사랑의 스튜디오'를 모티브로 패러디한 '사랑의 스튜디오' 코너에서 소년 만화잡지 '보물섬'에 '패션왕'을 연재 중인 총각 만화가로 등장하는 장면에서 실제로 흡연하는 모습을 보였다. 기안84는 "오늘은 잘 안 되는 것 같다"고 한탄했고, 실제로 담배를 빼고 불을 붙여 입까지 물었다. 현장 승무원들은 당황한 표정을 감추지 못했고 정말 불을 붙이면 어떻게 하느냐며 이런 일은 처음이라고 타박했다. 하지만 기안84는 90년대에는 방송에서 .. 2024. 4. 29. 살이 찌지 않는 사람 아침에 이런 습관 있다!! 목차 살이 찌지 않는 사람 아침에 이런 습관 있다!! 건강한 습관의 시작은 아침 식사에 있다. 아침은 하루의 시간을 정하는 첫걸음이기 때문이다. 미국의 미디어 퍼레이드(Parade)는 소박한 하나의 아침 습관으로 체중을 관리하는 살이 찌지 않는 사람들의 방법을 소개한다. 첫 번째는 단백질이 풍부한 아침식사다. 첫 번째 식사인 아침 식사는 우리의 혈당과 에너지를 결정한다. 단백질이 풍부한 영양가 있는 아침식사는 오랜 시간 포만감을 유지하는 데 도움이 돼 하루의 식욕을 억제한다. 전문가들은 우선 물 한 잔으로 하루를 시작하라고 말한다. 건강한 신진대사와 식욕을 관리할 수 있다. 아침 식사로는 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 결합된 식단을 권한다. 예를 들면 견과류와 과일을 곁들인 오트밀, 베리류와 씨앗을 .. 2024. 4. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 206 다음 반응형
