반응형 운동28 두뇌 자극하려면 최소 0분은 걸어야 된다. 목차최소 0분을 걸어야 두뇌 자극이 된다. 20분간 걸으면 두뇌활동을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대 연구팀이 20분간 걸을 때와 20분간 조용히 앉아 있을 때 뇌의 변화를 관찰했다. 참가자들은 걷거나 앉은 뒤 읽기 시험에 참가했다. 분석 결과 20분간 걸은 사람이 조용히 앉아 있는 사람보다 읽기 시험 점수가 높았다. 뇌 스캔 결과 20분만 걸어도 뇌가 새로운 정보를 받아들이고 유지할 수 있도록 준비하는 회 영역이 활성화됐다. 연구팀이 뇌파검사(EEG)로 뇌 활동을 측정하자 참가자들의 뇌 활동이 걸음마 후 증가했고, 이 효과는 걸음마가 끝난 후 30분간 지속됐다. 걷기 운동 효과로 인해 뇌회백질이 증가하면 뇌가 결정을 내리고 스트레스를 관리하며 행동을 계획하는 기능이 향상된다는 분석.. 2024. 5. 1. 내장 지방 고민이라면 0시간 공복 지키세요 목차 내장 지방 고민이라면 공복 시간 뱃살은 온갖 병을 유발한다. 장기 사이에 축적된 내장지방은 당뇨병을 비롯한 각종 질병의 위험을 높인다. 내장지방 제거에 도움이 되는 방법 알아본다. ◇심뇌혈관질환 당뇨병 위험을 높이고 내장지방은 피부 아래가 아닌 장기 사이에 끼어 있는 지방이다. 내장지방은 가만히 있지 않고 혈액 속으로 잘 빠져나가는데 이후 혈류를 타고 다니면서 혈관, 간, 심장 등에 축적돼 여러 가지 문제를 일으킨다. 또 내장지방은 피하지방(피부 바로 밑에 붙어 있는 지방)과 달리 지방세포 사이에 염증세포가 들어가기 쉬워 염증물질을 분비하게 한다. 또 내장지방은 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 호르몬인 인슐린의 기능도 떨어뜨린다. 인슐린이 제 기능을 하지 못하면 우리 몸에는 당뇨병, 고혈압, 이상지.. 2024. 3. 17. 컷앤컷 다이어트 섭취 쉽고 간편한 클라라 다이어트 컷앤컷 다이어트 무료 상담받기 경남제약 컷앤컷다이어트 체지방 집중 관리로 내 안에 숨어 있는 바디라인을 찾으세요 www.replyalba.com 목차 컷앤컷 다이어트 무료 상담받기 경남제약 컷앤컷다이어트 체지방 집중 관리로 내 안에 숨어 있는 바디라인을 찾으세요 www.replyalba.com 살면서 다이어트로 인해 고민 한번 해보지 않은 사람이 없는데요. 그만큼 ‘살 빼기’는 누구에게나 크고 작은 숙제를 안겨줍니다. 잘록하고 날씬한 허리를 꿈꾸는 이들이 많은 만큼 다이어트를 소홀히 할 수 없고 꾸준히 관리하는 방법밖에 없습니다. 컷앤컷 다이어트는 이런 분들을 위해 체지방 감소와 다이어트 시 생길 수 있는 변비를 해소해 다이어트 효과를 더 높이는데 중점을 두었습니다. 식품의약 안전청에서 허가받은 건강기능.. 2022. 8. 12. 걸그룹이 추천하는 수면 다이어트 강추 바로가기 비만도 검사와 무료 상담 바로가기 수면앤 다이어트 건강한 다이어트로 숨겨진 당신의 라인을 찾으세요 www.replyalba.com 목차 비만도 검사와 무료 상담 바로가기 수면앤 다이어트 건강한 다이어트로 숨겨진 당신의 라인을 찾으세요 www.replyalba.com 날씬하고 길쭉한 모델을 보면 같은 여자지만 시선이 머물게 되죠. 키는 어쩔 수 없지만 비율은 몸매 관리로 충분히 개선 가능하기 때문에 간편하고 확실한 다이어트로 잠 자는 동안 숨어있는 S라인을 만들 수 있습니다. 수면앤 다이어트는 특허받은 다이어트 성분으로 잠자는 동안 몸의 호르몬 균형을 맞춰주고, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 최소화하여 체외로 체지방 및 노폐물과 독소를 배출시킵니다. 그래서 별도의 식단조절이 필요하지 않고 운동에너지를 .. 2022. 8. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
